25 Astuces pour se sentir Bien dans sa Vie !
Fais ce que tu as envie de faire
Fais fi de ce que pensent les autres = l’avis des autres n’est que la vie des autres Le matin au lever, cultive une pensée positive dès que tu ouvres les yeux.
Dis toi par exemple en ouvrant les yeux “Je m’ouvre à une journée merveilleuse et miraculeuse “ Il est important d’éviter les pensées négatives dès le lever
Mets de la musique ou réveille toi en musique afin de réhausser tes énergies dès le début de ta journée
Prends du plaisir dans tout ce que tu fais.
Fais entrer plus de joie dans ta vie (regarde par exemple le matin des vidéos gag pour rire et mettre plus de joie en soi)
Ecoute plus de musique ce qui va augmenter ton niveau d’énergie
Bois 1 litre et demi d'eau par jour (nous sommes composé de 75 % d’eau et nous en manquons parfois et ainsi nous nous sentons fatigué) et mange davantage de fruits et de légumes.
Fais du sport (à raison de 30 mns par jour minimum)
Ne regarde pas les infos pour voyeuses de mauvaises nouvelles
Écoute une méditation le soir pour t’endormir, t’apaiser et permettre à ton corps de se relaxer
Retrouve ton âme d’enfant.
Fais toi plaisir Aime toi c’est important.
Cesse de ruminer et de penser négatif car le négatif attire le négatif (c’est la loi de l’attraction)
Respire en conscience.
Surprend toi à observer ta respiration.
Respire c’est laisser circuler l’énergie dans ton corps
Utilise les bons mots, des mots plutôt positifs
Ne t’imprègne pas de la négativité des autres
Vis ton quotidien en conscience
Va marcher en nature pour te retrouver, pour te ressourcer
Vis ta vie au présent
Change tes habitudes pour t’habituer au changement et ainsi sortir plus aisément de ta zone de confort
Accorde toi des moments de silence : source de ressourcement et de créativité
Consulte ton médecin pour un suivi médical régulier
Texte de Kyrielle Lumière
(Merci de ne pas couper ce texte et d'en citer l'auteur afin de respecter son travail)
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